Kanske låter simpelt eller för bra för att vara sant men.. det jag gör för att barnen ska äta frukt och grönt är helt enkelt att jag gör det själv. Vi vet ju att barn inte gör som vi säger utan att barn gör som vi gör! Mellis=fruktstund och till maten så äter vi ALLTID utan undantag något grönt till, alltid sallad som består av röda linser, baby spenat, rivna morötter olivolja och lite salt & peppar. Duni får också smaka utav allt ( inte kryddat dock ) och även broccoli, morötter, blomkål i ugn som tillbehör till maten. Har aldrig haft något problem med att få i Jullis det.. i bland lyxar vi till det lite med fruktsallad till kvällsmål, då kan vi också vispa lite grädde med en tesked Nutella i. Det är oftast mer uppskattat än godis och chips i våran familj.. Jag tror helt enkelt på att försöka att alltid ha något grönt till alla måltider och att äta det själv gör att det blir lättare för barnen att pilla i sig också. Duni äter också alltid något grönt till maten, till henne hackar jag alltid upp det i mindre bitar så hon kan sitta själv och pilla i sig, sen tycker jag också att det alltid går åt mer frukt när jag skär den ( även åt Jullis ) Blir på något sätt roligare då. ( tipsar om ett äldre inlägg från Veckans Matlista ) Om ditt barn vägrar så skulle jag försöka smyga in det i maten så mycket som det går.. göra biffar med Nermixad bladspenat tex.. eller rivna morötter i. Eller till mellis kanske en smoothie med olika frukter och bär, det brukar kunna slinka ner rätt bra. ❤️ Hur gör ni?
